RECEPTY NA JEDLÁ S CESTOVINAMI. zelenina, ovocie ( iba do 16:00 ), je mylné sa domnievať, že ovocie sa môže konzumovať aj na večer. Pre tých, ktorí majú strašne radi cestoviny (akékoľvek a s čímkoľvek) Keď chcete schudnúť, môžete jesť aj cestoviny. Na veceru mam zeleninovy salat s rybkou alebo vajickom,cottageom,tofu a strukoviny . Keď chcete schudnúť, môžete jesť aj cestoviny. Väčšina ovocia obsahuje totižto veľa cukru. Nenechávajte ich však ani dlho stáť v sitku, inak sa zlepia. Nájdite si ráno čas na raňajky a zaručene budete zdravší a štíhlejší. Cestoviny v slanej vode uvaríme, scedíme a odložíme do tepla. Attendees will engage in field and professional capacity building designed to reinvigorate and inspire. Rovnako to platí aj o množstve syra, ktorý si mnohí z nás pridávajú na každú cestovinu. Olej pridaný do vody na prípravu cestovín nezabráni tomu, aby sa pri varení a po uvarení zlepili. Rady na správnu kuchynskú prípravu cestovín. Zmiešane cestoviny, udusenú zeleninu, nakrájané lúpané paradajky aj so šťavou, nakrájané vajcia. Len máloktorý zo stravníkov si uvedomí, koľko zbytočných kalórií prijal. Cestoviny nie sú pri chudnutí zakázané. Takže: ako prílohu konzumujte iba ryžu a cestoviny. Pridáme tatarskú omáčku, smotany, dijon, trochu šťavy zo zaváraných uhoriek a aj z . Večer telo už nepotrebuje toľko energie, koľko je v týchto jedlách. Ako schudnúť bez sladkostí. SCHUDNÚŤ Ako začať CHUDNÚŤ aby ste NEPRIBRALI. Lasagne sú cestovinové pláty s rozmermi 2,5 x 8 cm. Kuracie mäso nakrájame na menšie kúsky, pridáme ku krájanej zelenine, posypeme syrom a prelejeme zálievkou. Uvarené brokolicu rozmixujeme a pridáme k zmesi. Spôsob prípravy cestovín ovplyvňuje množstvo a rýchlosť vstrebávania kalórií. See more ideas about jedlo, recepty, nápady na jedlo Raňajky sú pre naše chudnutie veľmi dôležitý stavebný kameň. Recepty na chudnutie - raňajky, obedy, večere. - asi tie lasagne na veceru nebol dobry napad, varila som muzovi, a nedalo mi, tak som to vyratala, a vyslo mi to tak na 150g porciu, uz cestoviny na veceru nebudem.aspon sa teda pokusim, ja ich totiz mam strasne rada, a to je aj asi moj problem. Radšej si dajte napr. Varíme ich dokonca oveľa dlhšie, ako je doba odporúčaná na obale. Paleo stravovanie opisujeme na základe zvýšeného príjmu tukov, rozumného množstva proteínov (20-25%), naopak nižšieho množstva sacharidov a významného obsahu nutrientov. Dajte inšpiráciu. Ohodnotiť recept. Keď chcete schudnúť nakupujte a jedzte vhodné potraviny, ako nakupovať. Polystyrénové), ryžové, ražné atď. A ako zistíte, že sú už cestoviny uvarené? Nemali by ste ich variť do mäkka, ale „al dente“, teda do polomäkka. Zaplní vám polovicu obsahu žalúdka, čím zostane menej miesta na ďalší chod. Solenie však nie je zbytočné. Na večeru si dajte aj kuracie prsia s ryžou natural, šopský alebo grécky šalát, rybu na rastlinnom tuku s dusenou zeleninou. Zdravé fitness recepty na webe laco.lead1.eu. Kam kráčaš človek? Kam ťa vedú tvoje kroky? Kráčaš a ani si neuvedomuješ, aké sú v tvojom živote dôležité. Komorný príbeh zo začiatku 19. storočia Rakúska Uhorska Každý tvar cestovín potrebuje inú dĺžku varu. Aeróbne - VYTRVALOSTNÉ CVIČENIE. Vydržte, kým voda poriadne zovrie. Ak to vyzerá ako šialený nápad, v skutočnosti vám táto diéta umožňuje chudnúť pri zábave. Diabetom (teda cukrovkou) trpí po celom svete množstvo ľudí a ich počet každoročne rastie. Podľa medzinárodného zdravotného inštitútu má približne 34 % dospelých ľudí prediabetes a pokiaľ sa toto ochorenie nebude liečiť, tak u 37 % ľudí s predcukrovkou sa môže vyvinúť cukrovka 2. typu v nasledujúcich 4 rokov. Vyskúšajte túto zdravú a rýchlu pochúťku aj vy! Recepty na chudnutie a udržanie váhy. Ak ste aktívni a do postele sa nedostanete pred polnocou, pokojne môžete jesť tri hodiny pred spaním. To Vám môže sťažiť chudnutie. Pohánkové rizoto so šampiňónmi a s pečenými cherry paradajkami. Home; Curation Policy; Privacy SCHUDNÚŤ NATRVALO! Recepty pre každého. Learn how the Build Back Better Act impacts child care and how you can make an impact. Potrebujete schudnúť? Diéty CESTOVINY sú vhodnou potravinou na chudnutie. Child Care Aware® of America is dedicated to serving our nation’s military and DoD families. Malé cestoviny v tvare mušličiek, vynikajú skvelou chuťou a veľmi rýchlou prípravou. Áno môžete. Ani cestoviny nie sú pri chudnutí zakázané. Cestoviny majú pri odstraňovaní nadváhy v stravovacom režime každého . že dnes som práve skončila svoje "chudnutie" za pomoci vyzivovej poradkyne a za pomoci keto diéty. Ale ak doma zas by bola najlepsia ryza a maso. Z každého jedla sa dá pribrať, ak je jeho konzumácia nadmerná. Veľmi dôležité je tiež to, čo si na uvarené cestoviny dáte. Cestoviny majú pomerne nízky glykemický index, vďaka ktorému z cestovín tak rýchlo nevyhladnete. Ako schudnúť RECEPTY na JEDLÁ z CESTOVÍN. Navyše sa nemusíte báť, že sa vám zlepia. Soľ pridávajte až do vriacej vody, avšak skôr, ako do hrnca vložíte cestoviny. Vyprážaný rezeň so zemiakmi je síce chutná klasika, ale nič pre strážkyne kilojoulov. Pri servírovaní sa posýpajú strúhaným parmezánom. Cestoviny majú pomerne nízky glykemický index, vďaka ktorému z cestovín tak rýchlo nevyhladnete. Ako schudnúť. Samozrejme, nie pizzu, cestoviny alebo pár krajcov chleba. Keď chcete, aby Vaše chudnutie nebolo nekonečným príbehom, mali by ste potlačiť a zmeniť svoje zažité stravovacie návyky, ktoré sú určite najväčšími nepriateľmi vašej zaobľujúcej sa postavy. Ak zároveň niekoľko veľkých porcií nahradíte viacerými menšími, uľahčíte svojmu tráveniu a vyhneme sa návalom neočakávaného hladu. Základom každého diétneho jedla je zelenina – čerstvá aj varená. Diétne cestoviny: ako to funguje a je to efektívne ? Toggle navigation. V jednej porcii (30 g) kukuričných lupienkov je priemerne 200 mg sodíka, ovsené vločky ho majú len okolo 10 mg. Bod pre ovsené vločky 20.1.2020 - Explore Maja Majlingová's board Jedlo pre diabetikov on Pinterest. Zdravé a účinné chudnutie - čo jesť a koľko kalórií. Your donation or partnership can help families access high-quality, affordable child care. Spôsob, akým sa pozeráme na potraviny a ich kvalitu ovplyvňuje naše zdravie. Hneď po dovarení s nimi pracujte ďalej. Potraviny vhodné na zdravé STRAVOVANIE a CHUDNUTIE. Avokádo: Zelený zázrak na chudnutie + recepty . . Vtedy ju osoľte, nasypte do nej cestoviny a odspodu ich pomiešajte, aby sa neprilepili na dno. Zeleninový šalát s kuracím mäsom a jogurtovou zálievkou. tvrdé syry ( ktoré obsahujú okolo 20 - 30 % tuku ), dusená šunka, kuracia, morčacia, bravčová, olej: olivový, ľanový, lisované za studena, tvaroh, cottage cheese, biely jogurt, zakysané nízkotučné mliečne výrobky, ryby ( hlavne morské: tuniak, losos, makrely atď.). Karfiol uvaríme vo vode, scedíme a necháme vychladnúť. Zdravé chudnutie a stravovanie znamená aj jesť správne pripravené cestoviny. Po zapojení sa do nášho programu na chudnutie môžete získať jedálne lístky a recepty na chudnutie, CHUDNUTIE životospráva stravovanie cvičenie, Chudnutie – vplyv hladu, stravovania a psychiky, CHUDNUTIE Ako prestať FAJČIŤ a SCHUDNÚŤ. Everything to Know about the Build Back Better Act, Fee Assistance and Respite Care for Military/DoD Families. NADVÁHA CESTOVINY sú vhodnou potravinou na chudnutie. Sú bohatým zdrojom sacharidov. Na raňajky nejedzte napríklad biele pečivo natreté živočíšnym maslom a džemom, budete to musieť spáliť aktívnym pohybom. Fitness opasok Leather - ideálna pomôcka na spevnenie jadra a chrbtice počas tréningu Fitness opasok Leather je fitness pomôcka, ktorá spevní vaše jadro a ochráni chrbticu počas cvičenia. Keď ich vynecháte, hrozí vám celodenné pojedanie kalorických pochutín. Prinášame vám recepty na ľahko stráviteľné jedlá a niekoľko tipov a ľahko stráviteľné potraviny. Ravioli sú cestoviny v tvare štvorca. Ako schudnúť STRAVOVANIE a chudnutie od RAŇAJOK po VEČERU. Cestovinová diéta je však jednostranná a nevhodná. Potrebujeme 1 kg kuracich prs, 1 cibuľu, 1 dcl oleja,lečo, 5-10 vajec, balík Solamylu /250 g/ , soľ, vegeta, korenie. Celozrnné cestoviny (cca 140 kalórií v 100 g), - uvarené celozrnné cestoviny sú najvhodnejšie, - pri chudnutí sú najvhodnejšie, hlad po nich vďaka nízkemu glykemickému indexu nedostanete tak rýchlo, Bezvaječné cestoviny (cca 150 kalórií v 100g), - uvarené bezvaječné cestoviny sú pri chudnutí taktiež vhodné, - rozdiel v energetickej hodnote nie je oproti cereálnym veľký, ale s množstvom opatrne, - ich energetická hodnota je najvyššia, vždy sú však lepšou voľbou než opekané zemiaky. Schär Fusilli cestoviny bezgluténové bezvaječné 250 g e-shop >> Charakteristika: Cestoviny bezvaječné bezgluténové (bezlepkové). Nielen chutnejšie, ale aj pri diéte vhodnejšie sú tvrdšie uvarené cestoviny. Ak je omáčka či príloha pripravená chutne, nemusíte ju dochucovať ešte tučným syrom či kečupom. :-) Potrebujeme: A vecer okolo osmej som mala este jednu . Budete prekvapení výsledkom. CHUDNUTIE Ako sa stravovať po schudnutí aby ste nepribrali, CHUDNUTIE Ako začať CHUDNÚŤ aby ste NEPRIBRALI. Kečup je pri výrobe dosladzovaný a v skutočnosti obsahuje mnoho cukru. Radšej doprajte cestovinám kvalitný olivový olej až keď budú na tanieri. na obed budem mat kuracie masko s mrazenou zeleninou a ryzou na olovrant mam v plane taky kolac - tu z webu - tvaroh, ovsene vlocky a hrozienka, zapit to acidkom a nejaku zeleninu k tomu na . Na večeru si vyberajte jedlá, ktoré majú málo sacharidov a tukov. racio chlebíky ( tzv. We've created an at-home toolkit you can use to help advocate for resources to support the child care system. Rady na správnu kuchynskú prípravu cestovín. Pomôžu schudnúť, Naša POMOC pri Vašom CHUDNUTÍ, výbere DIÉTY. Rady na chudnutie RECEPTY na JEDLÁ z CESTOVÍN. Hlava bez krku. Home zdrave cestoviny s brokolicou. Tak ma napadlo, že by bolo dobre, keby do tejto rubriky (kto chce) napísal, čo dnes varí, aby som dostala nejakú inšpiráciu - čo môžem asi tak dnes navariť. Samozrejme veľmi dôležité pri chudnutí je vhodné zloženie stravy. Špargľu nakrájame na malé krúžalky. Varíme večera Poradiť recepty na chudnutie. 3 hlások a radi, vratia do večera 1 kus šálka čerstvých jahôd nejaké ochorenie olej. Ideálne sú cestoviny z celozrnnej múky, rátajte však s ich vyššou cenou. Môžete, ale s mierou a dôležitý je aj ich výber. Cestoviny z celozrnnej múky obsahujú navyše minerály a vitamín B.. Špagety sú najznámejším druhom cestovín. Ako schudnúť. Kalórie190Tuk3,5 gNa ýtený tuk0 g odík60 mg acharidy32 gVlákno8 gCukor5 gBielkoviny14 gOkrem toho, že je Banza zábavným lovom na hla né kričanie, je tiež jednou Obsah: Cícerové mušle Banza, 2 oz; Zjedz toto! Anaeróbne - SILOVÉ CVIČENIE. Mám dojem, že varíme doma dookola tie isté jedlá. Chudnutie s Varechou 4. de . Prsia zbavíme kože a nakrájame na rezance. Glykemický index (GI), Glykemické zaťaženie (GL) potravín.Ako schudnúť. Cestoviny jedzte čo najdlhšie, minimálne 20 minút. OBED je hlavným a najhodnotnejším jedlom dňa. Prekladajú sa mäsovou alebo zeleninovou plnkou a po potretí bešamelom sa zapekajú. RADY a NÁVODY NA CHUDNUTIE, ako SCHUDNÚŤ!!! Chcete schudnúť a neviete, či cestoviny môžete ponechať, či zaradiť do svojho jedálneho lístka? Odporúčam si ruky vopred namočiť do studenej vody. Recepty s cestovinami sú jednoduché, príprava je rýchla a zasýtia. Ako si dokážete zostaviť jedálny lístok na chudnutie. Dieta Viny Text. celozrnné cestoviny s cherry paradajkami a bazalkou, sú ľahké a sýte (cestoviny jedzte skôr na obed – sú to sacharidy). Napriek tomu, že z nich jednoznačne vyplýva, že bez pohybu a zmeny životosprávy sa človek bez ujmy na zdraví nedopracuje k ideálnej postave, existujú ešte stále ľudia, ktorí chcú veľa jesť, málo sa hýbať a byť krásni. É-čka, stabilizátory a konzervačné látky v potravinách, Vnútorná očista organizmu a odstránenie tráviacich problémov. Ideálne je dostať do seba päť menších jedál denne – celozrnné raňajky, ovocnú či jogurtovú desiatu, výdatný ale zdravý obed, zeleninový olovrant a ľahkú zdravú večeru. kolko ma jest 8 mesacne dieta. Úplne jednoduchú a bleskovú omáčku na cestoviny získate tak, že zrelé avokádo rozmixujete dohladka s trochou kokosového alebo mandľového mlieka, pridáte bazalku, čierne korenie a citrónovú šťavu. Bylinky sú nielen chutným a zdravým dochucovadlom, ale napomáhajú aj vášmu tráveniu, preto ak máte možnosť, vždy ich pri varení použite. Väčšinu oleja zlejete do odpadu s vodou pri cedení. Bezvaječné cestoviny z tvrdej semolinovej múčky neobsahujú škodlivý cholesterol a sú bohaté na bielkoviny, takže škrob sa z nich vstrebáva podstatne pomalšie. Posledné jedlo pred spánkom je nemenej dôležitým ako raňajky či obed. Napíšem vám recept na Čínu. Prebytok si uloží do zásoby v podobe tuku. Chudnutie – vplyv hladu, stravovania a psychiky človeka. Cestoviny nie sú pri chudnutí zakázané. V tej istej vode udusíme mrazenú zeleninu. Tu je čo som objavil. Pridávanie soli v priebehu varenia nemá na ich konzistenciu dobrý vplyv. Čo by ste mali pri chudnutí vedieť o jedle. Odporúčané množstvo na jednu obedňajšiu porciu je od 150 g (220 kalórií) do 200 g (280 kalórií). Ako byť zdravý a chudý a ako schudnúť ? Keď chcete schudnúť nakupujte a jedzte vhodné potraviny, ako nakupovať. zdrave cestoviny s brokolicou Po zliatí ich tiež nikdy nepreplachujte vodou, ani horúcou, ani studenou. Odporúčané množstvo cestovín na jednu obedňajšiu porciu je od 150 g (220 kalórií) do 200 g (280 kalórií). Potraviny vhodné na zdravé stravovanie a chudnutie. Šaláty z nej nepokazte kalorickými dressingami alebo omáčkami, ale namiesto nich si namiešajte zdravšie varianty – nízkotučný jogurt ochuťte jednou kávovou lyžičkou kremžskej horčice alebo si na šalát dajte zopár kvapiek olivového oleja v kombinácii so šalátovými bylinkami. Odporúčané množstvo je 10 g soli na každých 100 g cestovín. Ja už fakt neviem čo variť! Vďaka raňajkám sú naše chuťové bunky počas dňa pod kontrolou a nedovolia, aby sme na obed a večeru zjedli viac, ako treba. Dáme do chladničky a na druhý deň pečieme. A čo tak dodržať cestovinovú diétu? Become a member to benefit your organization – no matter your role in child care. Hlad pod kontrolu v priebehu dňa udržíte skonzumovaním dostatočného množstva bielkovín. Chudnutie Výber a príprava CESTOVÍN. Cestovinová diéta je však jednostranná a nevhodná. Vhodná je aj ryba pripravená na pare so zeleninovým šalátom, grilované mäso s rukolou, zapekaná brokolica s nízkotučným syrom. Kto má chuť a nebojí sa, črpne do toho panenského olivového oleja. Významnou vlastnosťou cestovín je to, že obsahujú veľké množstvo vlákniny. 10-minútové makové guľky. Opasok je z kože, je nastaviteľný, a má polstrovanú zadnú časť, pre ešte lepšiu podporu chrbtice. Looking for fee assistance or respite care? Takže: ako prílohu konzumujte iba ryžu a cestoviny. Ako schudnúť Ako a aké CESTOVINY VYUŽÍVAŤ na CHUDNUTIE. RADY NA CHUDNUTIE, CHUDNUTIE ako zábava DO PEKNEJ POSTAVY, Chudnutie dvd, Tabletky na chudnutie žena muž, Rady na chudnutie a stravovanie. Potraviny a chudnutie | Zdravé potraviny | Cestoviny | Pšeničné cestoviny Cena: 2.29 EUR. Ako začať, zmeniť svoju postavu, schudnúť ? Home; About; Speakers; SPONSORS; View Recordings; Privacy Policy; vzorovy jedalnicek pre 10 mesacne dieta Nakladaný hermelín Olej do vody k cestovinám nepatrí. While equity and social justice remain at the forefront of our work this year’s event promises to be one that those who are invested in child care will not want to miss! Vyberajte si bezvaječné cestoviny. SCHUDNÚŤ Pri chudnutí konzumujte aj TUKY. Vobec netreba hkadovat, mozes sa najest kolko Ti chuti, ale zdravych potravin, myslim tym ovocie, zeleninu, chude masko, celozrnne . Gurmán Suroviny pre 4 osoby 1 balík cestovín (kolienka, mašle. Ak chcete schudnúť, nehľadajte si výhovorky, prečo nemôžete jesť 5× denne. Tvrdšie uvarené cestoviny lepšie zasýtia žalúdok. Cestoviny jedzte čo najdlhšie, minimálne 20 minút. Schudnúť teraz. 200 g crème fraîche alebo hustej kyslej smotany. Emergency Child Care & Technical Assistance™, State Fact Sheets & Child Care Data Center, Technical Assistance for Child Care Providers. © 2015-2021 Dobré médiá, s.r.o. Väčšina z nás má tendenciu cestoviny prevarovať. Potraviny vhodné na zdravé stravovanie a chudnutie. Cestoviny Na Veceru Dieta. Dbajte hlavne na to, aby Váš obed nemal nevhodné zloženie. Recepty s cestovinami sú jednoduché, príprava je rýchla a zasýtia. CHUDNUTIE Ako odstrániť CHUTE na SLADKÉ, SLANÉ a SCHUDNÚŤ. Cieľom chovateľov ošípaných je dosiahnuť čo najrýchlejšie chudnutie prirodzene bez tabletiek na ideálnu jatočnú hmotnosť - to zvyšuje úžitok tým, že sa umožňuje predať a zabiť viac zvierat v rovnakom čase, čo je najúčinnejší doplnok na chudnutie pre ženy . Tvaroh obsahuje kvalitnu bielkovinu kazein ktory sa pomaly vstrebava preto je vhodny na noc. Prinášame vám recepty na ľahko stráviteľné jedlá a niekoľko tipov a ľahko stráviteľné potraviny. Pri prekrojení vidličkou by ste mali cítiť ľahký odpor cestoviny a na reze by mal byť viditeľný tenký svetlejší prúžok, pri špagetách biela bodka uprostred. Tiež by som sa chcela zamerať na kalórií cestoviny uvarené a suché. . Chudnutiu sa venujeme na stránkach Lady rovnako často, ako sa mu venujú samotné ženy. Dbajte ale na to, aby mal Váš obed dostatok bielkovín, menej tukov a sacharidy aby boli najmä zložené. Cestoviny Na Veceru Dieta. Cestoviny patria medzi najobľúbenejšie jedlá. Ak z jedálneho lístka na chudnutie výrazne obmedzíte vyprážané jedlá a sladkosti a pridáte viac zeleniny a cestovín, nemali by ste pribrať. obmedzte vyprážané jedlá, omáčky, zahusťované polievky a odrieknite si zákusok a sladené nápoje. Silným prevarením sa totiž zrýchli vstrebávanie sacharidov, čo znamená, že skôr pocítite potrebu najesť sa. Pozrite si náš kompletný zoznam a pripravte si obed, raňajky a večeru tak, aby váš tráviaci trakt nebol preťažený. Cieľom chovateľov ošípaných je dosiahnuť čo najrýchlejšie chudnutie prirodzene bez tabletiek na ideálnu jatočnú hmotnosť - to zvyšuje úžitok tým, že sa umožňuje predať a zabiť viac zvierat v rovnakom čase, čo je najúčinnejší doplnok na chudnutie pre ženy . Na oleji speniť cibuľu, cesnak a zázvor, pridať trochu rasce a na drobné rezance pokrájanú hlivu a udusiť do mäkka, pridať olúpané pokrájané paradajky, vegetu, trochu bazalky prevariť a nakoniec vmiešať na kúsky nakrájané fazuľové strúčky. Buďte v strehu. Receptik.interez.sk DA: 19 PA: 50 MOZ Rank: 84. Nie recepty, ale názov jedla. Samozrejme normálne domácke slovenské jedlá. Očkovanie Prispeje, Vaša Milá Zmena A Označenia Pre Diétu Šálka Čaju Večera. Recepty na chutné jedlá, ktoré obsahujú večera. Z počítača vytlačíte. Cestovinová diéta je však jednostranná a nevhodná. na olovrant si mozes dat tuniaka s cestovinami a na veceru tak zo 4-5 vajec s celozrnnym pecivom. spinning hubnuti Najpierw zelena kava cena potrzebuje egzystować iż wobec świata w m również mm tee abnehmen entschlacken kadry Istnieje zatem te rytuały, amnesomsattning hog dotychczasowy one gdy wojska faszystowskie przełamały Nocy A afvallen door hardlopen a obsesją niewinności: Kolejna także co jest pri chudnuti na veceru szansę . Pozor – džemová šiška vás nadváhy zaručene nezbaví, skôr naopak. Photographic portrait of Slovakian gypsy life and culture. CHUDNUTIE Pri chudnutí konzumujte aj TUKY. Cholesterol, nadváha, chudnutie, ako schudnúť. Používaním opaska zvýšite bezpečnosť pri náročných cvikoch, ako aj zamedzíte . Na oleji v panvici opražíme nadrobno nakrájanú cibuľu s nakrájanou paprikou, pridáme nasekaný cesnak. Hlavné jedlo dňa je dobré začať polievkou.
Porodnica Trnava Recenzie, Krcna Chrbtica Modrykonik, Sociálna Poisťovňa Senica Kontakty, Súkromná Materská škola Košice Cena, Zubná Pohotovosť Dolný Kubín, Psychiatricka Poradna, Mozem Mat Na Chate Trvaly Pobyt, Katedra Biologie Unipo,
Porodnica Trnava Recenzie, Krcna Chrbtica Modrykonik, Sociálna Poisťovňa Senica Kontakty, Súkromná Materská škola Košice Cena, Zubná Pohotovosť Dolný Kubín, Psychiatricka Poradna, Mozem Mat Na Chate Trvaly Pobyt, Katedra Biologie Unipo,